AulaPro এর ব্যবহারকারীদের একটি ভাল অভিজ্ঞতা প্রদান করতে কুকিজ ব্যবহার করে। আপনি আরো তথ্য পেতে পারেন এখানে, অথবা ব্রাউজিং চালিয়ে যেতে "আমি স্বীকার করি" বা এই বিজ্ঞপ্তির বাইরে ক্লিক করুন৷
এর ভার্চুয়াল কোর্স: Udemy |
জ্যাক কর্নফিল্ডের সাথে মাইন্ডফুলনেস পার্সোনাল ডেভেলপমেন্ট হল মাইন্ডফুলনেসের অনুশীলনের উপর একটি ব্যাপক কোর্স যা বিশ্বের শীর্ষস্থানীয় বিশেষজ্ঞদের দ্বারা শেখানো হয়।
কয়েক দশকের নিউরোসায়েন্স অধ্যয়ন মানসিক চাপ থেকে মুক্তি দিতে, আমাদের ইতিবাচক ক্ষমতাকে জাগ্রত করতে এবং আমাদের জীবনের ভারসাম্য বজায় রাখতে মননশীলতার শক্তি প্রদর্শন করে।
মননশীলতা আমাদেরকে বুদ্ধিমত্তার সাথে যেকোনো পরিস্থিতির কাছে যাওয়ার, সম্পূর্ণরূপে উপস্থিত থাকার এবং সহানুভূতির সাথে কাজ করার ক্ষমতা দেয়।
যখন আমরা নিজেদেরকে এবং আমাদের জীবনের পরিস্থিতিকে আরও স্পষ্টভাবে দেখতে পারি, তখন স্বাভাবিকভাবেই নতুন সম্ভাবনার দ্বার উন্মোচিত হয় যাতে সমস্যাগুলিকে রূপান্তরিত করা যায় এবং আরও শক্তিশালী ও জ্ঞানী হয়ে ওঠে।
সমস্ত মৌলিক মননশীলতা অনুশীলনের এই বিস্তৃত প্রশিক্ষণটি সকলের জন্য সম্পূর্ণরূপে অ্যাক্সেসযোগ্য, নতুন থেকে শুরু করে যারা পূর্বে ধ্যানের অভিজ্ঞতা আছে।
গল্প, অনুশীলন, শিক্ষা এবং ভাল হাস্যরসে সমৃদ্ধ, এতে শ্বাস-প্রশ্বাস, শরীর, অনুভূতি এবং চিন্তাভাবনার মননশীলতা অন্তর্ভুক্ত ব্যক্তিগত বিকাশের নির্দেশিত উপবিষ্ট ব্যায়ামের আটটি সম্পূর্ণ সেশন রয়েছে; হাঁটা ব্যক্তিগত উন্নয়ন; সচেতন খাওয়া; হৃদয় মুক্ত করতে সমবেদনা অনুশীলন; এবং আমাদের গভীর আকাঙ্খা এবং উদ্দেশ্যের সাথে সংযোগ।
এই নির্দেশিত বিভাগগুলি একটি মূল্যবান সম্পদ যা আপনার নিয়মিত এবং চলমান অনুশীলন বজায় রাখতে বা আপডেট করতে বারবার ব্যবহার করা যেতে পারে।
এখানে সুবিধা: আমরা সবাই জানি যে আধুনিক সময় কতটা ব্যস্ত এবং বিভাজিত হতে পারে এবং তারা কতটা সহজে চাপ এবং উদ্বেগকে জ্বালাতন করতে পারে।
মননশীলতা নিরাময় এবং মুক্তি উভয়ই।
সচেতন প্রেমময় সচেতনতা এবং সাহসের সাথে আমাদের জটিল বিশ্ব এবং আমাদের নিজস্ব পরিবর্তনশীল মানসিক অবস্থার সাথে দেখা করতে শেখা আমাদের অভ্যাসগত প্রতিক্রিয়া এবং সংগ্রামে আটকা পড়ার পরিবর্তে জীবনের বিস্তৃত, পরিষ্কার, স্বাস্থ্যকর উত্তর খুঁজে পেতে দেয়।
মননশীলতা মনকে শান্ত করে এবং হৃদয়কে নিরাময় করে।
নিয়মতান্ত্রিকভাবে মননশীলতা অনুশীলন করার মাধ্যমে, আমরা মনের ইতিবাচক অবস্থা যেমন উদারতা, উদারতা, অটলতা এবং ভালবাসাকে চিনতে পারি এবং লালন করতে পারি, আবিষ্কার করতে পারি যে কীভাবে সেগুলি আমাদের কাছে স্বাভাবিক; এবং সুস্থতার একটি নতুন এবং আরও করুণাময় জীবনের জন্য কীভাবে তাদের লালন-পালন ও শক্তিশালী করতে হয় তা শিখুন।
Udemy বিশ্বের সবচেয়ে বড় অনলাইন কোর্সের ভান্ডার রয়েছে
কোর্সের বিষয়বস্তুতে অ্যাক্সেস, একবার শেষ হয়ে গেলে, যাতে আপনি এর ভবিষ্যতের আপডেটগুলি উপভোগ করতে পারেন
সারা বিশ্ব থেকে তাদের ক্ষেত্রের বিশেষজ্ঞরা Udemy বিষয়ে তাদের দক্ষতা শেয়ার করেন
সারা বিশ্ব থেকে, 480 মিলিয়ন বার Udemy কোর্সে নথিভুক্ত করা হয়েছে
এই যে, আমি আপনাকে কিভাবে সাহায্যে করতে পারি? আপনি একটি কোর্সে আগ্রহী? কোন বিষয়ে?
AulaPro এর ব্যবহারকারীদের একটি ভাল অভিজ্ঞতা প্রদান করতে কুকিজ ব্যবহার করে। আপনি আরো তথ্য পেতে পারেন এখানে, অথবা ব্রাউজিং চালিয়ে যেতে "আমি স্বীকার করি" বা এই বিজ্ঞপ্তির বাইরে ক্লিক করুন৷
ক্লিক করুন