ফোকাস এবং প্রবাহের অবস্থা: মস্তিষ্কের একটি সম্পূর্ণ নির্দেশিকা - MOOC - Udemy

আপনি একজন খুব মনোযোগী বা বিভ্রান্ত ব্যক্তি হোক না কেন, এই কোর্সটি আপনাকে পরবর্তী স্তরে পৌঁছাতে সাহায্য করবে।

আমাদের সকলের ফোকাস করার এই সহজাত ক্ষমতা রয়েছে।

কিন্তু একই সময়ে, মনোযোগ একটি সীমিত সম্পদ।

আমাদের কেবল এটি সম্পর্কে সচেতন হওয়া উচিত নয়, তবে এটিকে এমনভাবে বিবেচনা করা উচিত: সবচেয়ে মূল্যবান কিছু।

এই কোর্সে আমরা বিভিন্ন কোণ থেকে ফোকাস করার ক্ষমতা দেখতে পাব।

মস্তিষ্কের সিস্টেম এবং নিউরোকেমিক্যাল থেকে, বেঁচে থাকার প্রবৃত্তি এবং আবেগের প্রভাবের মাধ্যমে, আমরা বিভিন্ন ধরণের বিভ্রান্তির মুখোমুখি হই।

টিপস এবং ধারণাগুলির একটি সম্পূর্ণ প্যালেট থাকবে, সেইসাথে টিপস, কৌশল এবং কৌশলগুলি উপস্থাপন করা হবে যা আপনাকে ফোকাস করার ক্ষমতায় যথেষ্ট উন্নতি করতে সহায়তা করবে।

এবং আমরা এই কোর্সে অন্তর্ভুক্ত অনেকগুলি বাঁকানো পরীক্ষা-নিরীক্ষার কথাও বলছি না, যা আপনাকে করতে হবে।

আমরা জয়ী' ফোকাস সম্পর্কে কথা বলুন।

আপনি নিজের জন্য এটি অভিজ্ঞতা হবে.

অতিরিক্ত উপাদান: একটি উপহার আপনার জন্য অপেক্ষা করছে।

আমরা ইতিমধ্যেই এই চমত্কার কোর্সটি আপডেট করেছি এবং প্রবাহের অবস্থার উপর একটি সম্পূর্ণ বিভাগ যোগ করেছি।

পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে গবেষণা.

প্রথম শ্রেণী।

এবং ফ্লো।

আহহ প্রবাহ।

একটি ব্যক্তিগত প্রিয়.

চেতনার এই পরিবর্তিত অবস্থা আমাদের মস্তিষ্কের কাছে থাকা অবচেতন সংস্থানগুলিতে অ্যাক্সেস করতে দেয়।

এবং এখনো.

এটা সেখানে পেতে খুব কঠিন মনে হয়.

আচ্ছা এখনো না।

আমরা 70-এর দশকে Csickzentmichalyi-এর মূল ফ্লো স্টেট থিওরি থেকে সাম্প্রতিক উপলব্ধ নিউরোসায়েন্স পর্যন্ত প্রবাহের অবস্থা দেখব।

আমরা বিভিন্ন দৃষ্টিকোণ থেকে প্রবাহ পর্যবেক্ষণ করব।

কি? এটা কিভাবে চিনবেন? ফোকাসের সাথে পার্থক্য।

কিন্তু সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, আমরা আপনার জন্য এই প্রবাহের অবস্থায় পৌঁছানোর জন্য একটি পাঁচ-পদক্ষেপ প্রক্রিয়া ভাগ করব।

আপনি কোর্সে যা পাবেন: আমাদের অন্যান্য সমস্ত কোর্সের মতো এই ছোট্ট রত্নটিও আপনাকে সেরা মস্তিষ্কের অন্তর্দৃষ্টি দেওয়ার জন্য পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে গবেষণা করা হয়েছে।

এই কোর্সে, অন্যদের মধ্যে, দ্বৈত মস্তিষ্কের তত্ত্বের উপর বিশেষ জোর দেওয়া হবে (ডি দ্বারা সমর্থিত।

কাহনেম্যান, নোবেল বিজয়ী এবং বিশ্বের শীর্ষস্থানীয় মনোবিজ্ঞানীদের একজন) এবং মিহেল সিকজেন্টমিহালি, প্রবাহ তত্ত্বের অগ্রগামী।

পরীক্ষা এবং পরীক্ষাগুলি মনোবিজ্ঞানের ক্ষেত্রে নেতৃস্থানীয় বিশেষজ্ঞদের দ্বারা ডিজাইন করা হয়েছে।

সুতরাং আপনার মস্তিষ্ক বা মনের দীর্ঘস্থায়ী ক্ষতি সম্পর্কে আপনাকে চিন্তা করতে হবে না; ) এই কোর্সের পরে, আপনি আগের মত মনোযোগ দিতে সক্ষম হবেন।

গবেষণা এবং অধ্যয়ন ছাড়াও, আমি আমার নিজের অভিজ্ঞতা, অন্তর্দৃষ্টি এবং কৌশলগুলি শেয়ার করব যা আমাকে উল্লেখযোগ্যভাবে আমার নিজের উত্পাদনশীলতা এবং গুণমান উন্নত করতে সাহায্য করেছে৷

কোর্সটি কংক্রিট সরঞ্জাম দিয়ে পরিপূর্ণ, তাই আপনি অবিলম্বে এটি আপনার নিজের জীবনে প্রয়োগ করতে পারেন: কৌশলগুলির একটি ব্যাপক সেট প্রয়োগ করে আপনার ফোকাস উন্নত করুন একটি সাধারণ 5-পদক্ষেপ প্রক্রিয়া অনুসরণ করে আপনার প্রবাহ খুঁজুন বৈজ্ঞানিক তত্ত্ব এবং অধ্যয়ন, কেন এবং কীভাবে আমরা আমাদের ফোকাস হারাই তা অন্বেষণ করে, মন ফুঁকানো কুইজ এবং পরীক্ষা-নিরীক্ষায় অংশ নিয়ে, আপনার মস্তিষ্ক সর্বোত্তমভাবে এবং পূর্ণ গতিতে কাজ করার জন্য অভ্যন্তরীণ এবং বাহ্যিকভাবে সঠিক পরিস্থিতি তৈরি করে এবং আরও অনেক কিছু।

যেমন মাল্টিটাস্কিং, বেঁচে থাকার দক্ষতা, নিউরন নেটওয়ার্ক, অহং হ্রাস, ডোপামিন, মান নিয়ন্ত্রণ, ওয়াইন টেস্টিং, সালসা নাচ ইত্যাদি।

এই কোর্সের থিমের মতো বিষয়বস্তু হবে ফোকাস এবং টু দ্য পয়েন্ট।

এখন, আপনি একজন খুব মনোযোগী বা বিভ্রান্ত ব্যক্তি যাই হোক না কেন, এই কোর্সটি আপনাকে পরবর্তী স্তরে পৌঁছাতে সাহায্য করবে।

এটা'