
- বছরের সমাপ্তি: 2023 এর জন্য প্রস্তুত হন
- এক্সক্লুসিভ আউল্যাপ্রো বেনিফিট
আপনি যদি ইতিমধ্যেই একজন Coursera ব্যবহারকারী হন, তাহলে প্ল্যাটফর্মে একটি কোর্স শুরু করার জন্য একজন বন্ধুকে আমন্ত্রণ জানান। আপনার বন্ধু যখন তাদের প্রথম কেনাকাটা করবে তখন আপনি দুজনেই একটি শর্ট কোর্স বা স্পেশালাইজেশন সাবস্ক্রিপশনের প্রথম মাসে 50% ছাড় পাবেন।
শেষ হয়:
ভার্চুয়াল কোর্স "স্বাস্থ্যের জন্য হ্যাকিং ব্যায়াম। ফিটনেসের আশ্চর্যজনক নতুন বিজ্ঞান। - ভার্চুয়াল কোর্স - কোর্সেরা", বিভিন্ন বিষয়বস্তু সহ একটি কোর্স এবং এটি থেকে ভিডিও ক্লাস অফার করে। এর প্রয়োজনীয় বৈশিষ্ট্যগুলি অন্বেষণ করুন, এবং Coursera ই-লার্নিং প্ল্যাটফর্মে বিস্তারিত তথ্য পেতে কমলা বোতামে ক্লিক করুন
ম্যাকমাস্টার ইউনিভার্সিটির প্রখ্যাত ব্যায়াম ফিজিওলজিস্ট মার্টিন গিবালা এবং স্টুয়ার্ট ফিলিপস কার্ডিও ব্যায়াম এবং শক্তি বিকাশের আশ্চর্যজনক নতুন বিজ্ঞান শেখান, তারপরে আপনি যতটা সম্ভব ভেবেছিলেন তার চেয়ে কম সময়ে আপনাকে ফিট এবং শক্তিশালী (এবং স্বাস্থ্যকর!) পেতে টিপস দেন।
কার্ডিও এবং শক্তির মধ্যে সঠিক ব্যায়ামের মিশ্রণ কী? আপনি যথেষ্ট প্রশিক্ষণ নিচ্ছেন কিনা তা কিভাবে বুঝবেন? কোনটি ভাল, ভারী বা হালকা ওজন? এই প্রশ্নগুলি এবং আরও অনেক কিছু এমন একটি কোর্সের মাধ্যমে সমাধান করা হয়েছে যেগুলি এমনকি সবচেয়ে অনভিজ্ঞ ক্রীড়াবিদদের সময়-দক্ষ ওয়ার্কআউটগুলি ডিজাইন করার জন্য প্রয়োজনীয় সরঞ্জামগুলি দেওয়ার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে যা কার্যত যে কোনও জায়গায় করা যেতে পারে, আপনার নিজের বাড়ি থেকে শহরের পার্ক বা এমনকি আপনার কর্মক্ষেত্রেও৷
মার্টি এবং স্টু হল ভাল বন্ধু এবং সহকর্মী যারা ফিটনেস বিজ্ঞানে বিশ্বের সবচেয়ে উত্সাহী পণ্ডিতদের একজন।
ব্যায়াম এবং স্বাস্থ্যের মধ্যে সম্পর্ক বর্ণনা করার সময় তাদের লক্ষ্য আপনাকে বিনোদন দেওয়া।
মার্টি ব্যবধান প্রশিক্ষণের ক্ষেত্রে একজন অগ্রগামী, আপনার প্রশিক্ষণের তীব্রতা পরিবর্তন করার কৌশল যা যে কেউ যতটা সম্ভব ভেবেছিলেন তার চেয়ে দ্রুত আকারে পেতে।
Stu এর গবেষণায় দেখা গেছে যে হালকা ওজন উত্তোলন একটি অত্যন্ত কার্যকর শক্তি-নির্মাণ কৌশল হতে পারে; উপরন্তু, তিনি খাদ্যতালিকাগত প্রোটিন এবং পেশী একটি নেতৃস্থানীয় বিশেষজ্ঞ.
স্বাস্থ্যের জন্য হ্যাকিং ব্যায়ামে, আপনি মার্টি এবং স্টুকে অনুসরণ করবেন কারণ তারা আপনাকে আপনার শরীর কীভাবে তার ফিটনেস এবং শক্তি উন্নত করে তার মূল বিষয়গুলি শেখায়৷
তারপরে তারা সেই তত্ত্বটি প্রয়োগ করবে, যেকোন জায়গায় আপনাকে অনুশীলনের একটি সিরিজ দেবে এবং আরও গুরুত্বপূর্ণভাবে, আপনার নিজের সেশনগুলি ডিজাইন করার জন্য আপনাকে কী জানা দরকার তা শেখাবে।
অনুপ্রেরণামূলক ব্যবহারিক টিপস, মজার কুইজ দিয়ে প্যাক করা,
বিশ্বের সবচেয়ে মর্যাদাপূর্ণ বিশ্ববিদ্যালয়গুলির সাথে ঘরে বসে নিজেকে প্রস্তুত করুন।
Coursera এর কোর্সের গুণমান তার প্রশিক্ষকদের দ্বারা সমর্থিত, যারা প্রায়ই ডিন এবং ডক্টরেট প্রাপ্ত।
85% এরও বেশি Coursera শিক্ষার্থীরা পেশাগত সুবিধার রিপোর্ট করে, যেমন পদোন্নতি বা বেতন বৃদ্ধি।
বিশ্বজুড়ে লক্ষ লক্ষ ছাত্র তাদের ব্যক্তিগত এবং পেশাদার লক্ষ্য পূরণ করছে Coursera এর সাথে।
Coursera সারা বিশ্বে অনলাইন শিক্ষা প্রদানের জন্য 200 টিরও বেশি শীর্ষস্থানীয় বিশ্ববিদ্যালয় এবং কোম্পানি থেকে কোর্স অফার করে। Coursera Plus সাবস্ক্রিপশন সহ, আপনি সমস্ত কোর্সের 90% এর বেশি এবং Coursera-তে সর্বাধিক জনপ্রিয় পেশাদার শংসাপত্র এবং বিশেষীকরণে সীমাহীন অ্যাক্সেস পান।
ডেটা বিজ্ঞান, ব্যবসা এবং ব্যক্তিগত উন্নয়ন। আপনি একবারে একাধিক কোর্সে নথিভুক্ত করতে পারেন, সীমাহীন সার্টিফিকেট অর্জন করতে পারেন, এবং শুরু করতে, বৃদ্ধি পেতে এবং এমনকি ক্যারিয়ার পরিবর্তন করার জন্য চাহিদা-মাফিক কাজের দক্ষতা শিখতে পারেন।
কিভাবে সবচেয়ে বেশি লাভ করবেন তা আবিষ্কার করুন এবং কোর্সেরা প্লাসের বার্ষিক সাবস্ক্রিপশনের সাথে USD $500 এর বেশি সঞ্চয় করুন*
*আপনি 500 মাসে USD$12 পর্যন্ত সাশ্রয় করেন, যখন আপনি একটি মাসিক সাবস্ক্রিপশনের জন্য USD$59 দিয়ে প্রচারের সাথে বার্ষিক সাবস্ক্রিপশনে যান। সাধারণ বার্ষিক সাবস্ক্রিপশন হল USD $399৷ প্রচারের সাথে আপনি শুধুমাত্র USD $199 দিতে হবে। হলুদ বোতামে ক্লিক করে সবকিছু খুঁজে বের করুন।
AulaPro একটি পোর্টাল যা বিভিন্ন বিশ্ব-বিখ্যাত প্ল্যাটফর্ম থেকে সেরা অনলাইন কোর্সের একটি নির্বাচনকে একত্রিত করে। তাদের মধ্যে একটি হল Coursera. AulaPro এর কাজ হল তার ব্যবহারকারীদের ইন্টারনেটে উপলব্ধ সেরা বিকল্পগুলি সম্পর্কে অবহিত করা, যাতে তারা এক জায়গায় বিভিন্ন বিকল্প খুঁজে পেতে এবং বিভিন্ন সম্ভাবনার মধ্যে সিদ্ধান্ত নিতে পারে। উদ্দেশ্য হল যে ব্যবহারকারী তার আগ্রহের কোর্সটি খুঁজে পান এবং তারপরে তিনি AulaPro-তে কোর্সের পৃষ্ঠায় যে বোতামটি পাবেন সেটিতে ক্লিক করেন, তাকে সেই কোর্সের পৃষ্ঠায় নির্দেশিত করা হবে যেখানে তিনি আরও তথ্য পেতে পারেন এবং যদি তা হয় তার সিদ্ধান্ত, প্ল্যাটফর্মে আপনার অধ্যয়ন শুরু করুন যা এটি অফার করে। AulaPro কোনো দাবি, অভিযোগ বা পরামর্শের জন্য দায়ী নয়, যা প্রতিটি ই-লার্নিং প্ল্যাটফর্ম দ্বারা প্রদত্ত চ্যানেলের মাধ্যমে পাঠানো হতে পারে।
মনে রাখবেন যে AulaPro হল একটি তথ্যের মাধ্যম যা বিভিন্ন বিশ্ব-বিখ্যাত প্ল্যাটফর্মে উপলব্ধ সেরা অনলাইন কোর্সগুলিকে কিউরেট করে৷ এই কারণে, প্রকাশিত কোর্সগুলির উপর কোনও দাবির জন্য এটি দায়ী নয়, যার জন্য ব্যবহারকারীকে অবশ্যই অনুরোধ, অভিযোগ বা দাবি জমা দেওয়ার জন্য প্রতিটি ই-লার্নিং প্ল্যাটফর্মের জন্য উপলব্ধ চ্যানেলগুলিকে অবলম্বন করতে হবে। Coursera-এর ক্ষেত্রে, আপনি যদি সাবস্ক্রাইব করেন, আপনি একটি বিনামূল্যে 7-দিনের ট্রায়াল পাবেন, যা আপনি যখনই চান কোনো জরিমানা ছাড়াই বাতিল করতে পারেন। সেই সময় অতিবাহিত হওয়ার পর, Cousera টাকা ফেরত দেবে না। যাইহোক, আপনি যখনই চান আপনার সদস্যতা বাতিল করতে পারেন। প্ল্যাটফর্মের পরিষেবার শর্তগুলি পর্যালোচনা করা সর্বদা ব্যবহারকারীর দায়িত্ব হবে যা আগ্রহের কোর্স এবং এর সর্বশেষ বিধানগুলি অফার করে।
একবার আপনি কোর্সেরা প্ল্যাটফর্মে নিবন্ধিত হয়ে গেলে এর একটি MOOC-এর একটি শংসাপত্র পাওয়ার জন্য, আপনি সমস্ত কোর্সের সংস্থানগুলিতে অ্যাক্সেস পাবেন: ভিডিও, কুইজ এবং প্রোগ্রামিং কাজ (যখন কোর্সটি সেভাবে ডিজাইন করা হয়)। আপনার সেশন শুরু হলেই পিয়ার-গ্রেডেড অ্যাসাইনমেন্ট জমা দেওয়া এবং পর্যালোচনা করা যাবে। আপনি যদি এটি না কিনেই কোর্সটি অন্বেষণ করতে বেছে নেন, তাহলে আপনি কিছু নির্দিষ্ট কাজ বা সংস্থান অ্যাক্সেস করতে পারবেন না। এই কারণে, সর্বদা কোর্সটি অর্জন করার চেষ্টা করুন, যাতে বিরক্তিকর বিধিনিষেধের শিকার না হন এবং সর্বোত্তম: আপনার অধ্যয়নের শংসাপত্র প্রাপ্ত করুন!
হ্যাঁ। কোর্সেরা আপনাকে আর্থিক সহায়তা প্রদান করে যদি আপনি এটি প্রমাণ করে অনুরোধ করেন যে আপনি একজন ছাত্র যিনি সম্পূর্ণ অর্থ বহন করতে পারবেন না। AulaPro-তে থাকার কারণে, কোর্সের প্ল্যাটফর্মে যেতে, এবং সেই প্ল্যাটফর্মে নিবন্ধন করতে আপনাকে অবশ্যই আপনার আগ্রহের কোর্সের পৃষ্ঠায় যে কমলা বোতামটি খুঁজে পাবেন সেটিতে ক্লিক করতে হবে। একবার কোর্সে ভর্তি হন। বাম দিকে "নথিভুক্ত করুন" বোতামের নীচে আর্থিক সহায়তা লিঙ্কে ক্লিক করে সাহায্যের জন্য আবেদন করুন৷ আপনাকে একটি আবেদন সম্পূর্ণ করতে বলা হবে। এটি অনুমোদিত হলে আপনি একটি বিজ্ঞপ্তি পাবেন। মনে রাখবেন যে Coursera প্ল্যাটফর্মের সমর্থন এবং সমর্থন দল রয়েছে, তাই আমরা আপনাকে আমন্ত্রণ জানাই যখন আপনার প্রশ্ন থাকে তাদের সাথে পরামর্শ করার জন্য।
আপনি যখন প্ল্যাটফর্মে কোর্সে ভর্তি হন Coursera, আপনার আগ্রহের MOOC-এ আপনার অ্যাক্সেস রয়েছে এবং আপনি কাজটি সম্পূর্ণ করার পরে আপনি একটি শংসাপত্র পাবেন। আপনি যদি কোর্সের বিষয়বস্তু পড়তে এবং দেখতে চান তবে আপনি বিনামূল্যে কোর্সটি শুনতে পারেন। কিন্তু মনে রাখবেন যে আপনার কাছে ডিসকাউন্টের জন্য আবেদন করে কম হার পাওয়ার বিকল্প আছে, যেমনটি আমরা আগের প্রশ্নে উল্লেখ করেছি। আপনি যখন অধ্যয়ন করছেন তখন শেষ পর্যন্ত পৌঁছানো এবং আপনার জ্ঞানকে বৈধতা দেয় এমন একটি শংসাপত্রের মাধ্যমে আপনার প্রচেষ্টার জন্য পুরষ্কার পাওয়ার চেয়ে বেশি সন্তোষজনক আর কিছুই নেই। মনে করুন যে আপনার শংসাপত্রের জন্য অর্থ প্রদান করা এমন কিছু যা তাদের পড়াশোনায় প্রয়োগ করা হয়েছে তার প্রাপ্য। সেই তৃপ্তি মিস করবেন না।
এটা এভাবেই! এই MOOC সম্পূর্ণ অনলাইন, আপনাকে যে কোনো সময় কোথাও যেতে হবে না। আপনার বাড়ি থেকে, আপনি যেখানেই থাকুন না কেন, আপনি নিজেকে সবচেয়ে পেশাদার প্রশিক্ষক এবং বিশ্বব্যাপী সবচেয়ে অসামান্য শিক্ষা প্রতিষ্ঠানের সাথে শিক্ষিত করতে পারেন! কোর্সের গুণমান নিশ্চিত করা হয় এবং আপনার আগ্রহের জ্ঞান অর্জনের জন্য আপনাকে শুধুমাত্র আপনার ভাল ভাইব এবং সময় দিতে হবে। আপনি আপনার ল্যাপটপ, ট্যাবলেট বা মোবাইল ডিভাইস থেকে ইন্টারনেটের মাধ্যমে যেকোনো সময় আপনার পাঠ, পড়া এবং অ্যাসাইনমেন্ট অ্যাক্সেস করতে পারেন।
চমৎকার শোনাচ্ছে না!
ম্যাকমাস্টার বিশ্ববিদ্যালয়
AulaPro এর ব্যবহারকারীদের একটি ভাল অভিজ্ঞতা প্রদান করতে কুকিজ ব্যবহার করে। আপনি আরো তথ্য পেতে পারেন এখানে, অথবা ব্রাউজিং চালিয়ে যেতে "আমি স্বীকার করি" বা এই বিজ্ঞপ্তির বাইরে ক্লিক করুন৷
পর্যালোচনা যোগ করুন