AulaPro এর ব্যবহারকারীদের একটি ভাল অভিজ্ঞতা প্রদান করতে কুকিজ ব্যবহার করে। আপনি আরো তথ্য পেতে পারেন এখানে, অথবা ব্রাউজিং চালিয়ে যেতে "আমি স্বীকার করি" বা এই বিজ্ঞপ্তির বাইরে ক্লিক করুন৷
এর ভার্চুয়াল কোর্স:
Udemy |
উদ্বেগ এবং স্ট্রেস মাস্টার উদ্বেগ এবং স্ট্রেস: আপনার জীবনে আনন্দ এবং নিয়ন্ত্রণ অর্জনের একটি ব্যবহারিক পদ্ধতি আপনি কি সুখী? আপনি আপনার জীবনের নিয়ন্ত্রণ আছে? আপনি কি আপনার পছন্দের জিনিসগুলি করতে আপনার সময় ব্যয় করেন এবং ফলপ্রসূ মনে করেন? আপনি কি একটি রুমে হাঁটতে বা অন্যকে আপনার মতামত জানাতে নিরাপদ বোধ করেন? মাস্টার উদ্বেগ এবং স্ট্রেস হল একটি ব্যবহারিক প্রোগ্রাম যা আপনাকে আপনার ব্যক্তিগত এবং পেশাদার লক্ষ্য অর্জনে এবং দৈনন্দিন সুখ অর্জনে সহায়তা করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে।
আপনি যদি মনে করেন যে জীবন আপনি যেভাবে স্বপ্ন দেখেছিলেন সেভাবে পরিণত হচ্ছে না, এবং মানসিক চাপ এবং উদ্বেগ আপনার বাড়ি এবং কাজের জীবনকে অপ্রতিরোধ্য করছে, এই কোর্সটি আপনার জীবনকে বদলে দেবে।
অন্যান্য কোর্সগুলি থেরাপিউটিক বা কাউন্সেলিং পদ্ধতির উপর ফোকাস করে, তবে এই প্রোগ্রামটি 100% ব্যবহারিক সরঞ্জাম এবং কৌশল ব্যবহার করে আপনাকে চাপ এবং উদ্বেগ কাটিয়ে উঠতে সহায়তা করে।
এটি আপনাকে যা করতে হবে তা কভার করে: 'না' বলা থেকে শুরু করে, আপনার সময় পরিচালনা করা, বিষাক্ত লোকদের আগাছা থেকে বের করে দেওয়া, আপনার স্বাভাবিক ব্যক্তিত্বের শক্তি এবং দুর্বলতাগুলি বোঝা, ধ্যান, স্ব-কথন, ভয় বা অপরাধবোধ কাটিয়ে উঠতে, এবং আরো অনেক কিছু। প্লাস।
এটি বাস্তব জীবনের অনেক উদাহরণ পরীক্ষা করে এবং ব্যবহারিক সরঞ্জাম সরবরাহ করে যা আপনি শান্ত এবং সুখী বোধ করতে এখনই ব্যবহার করতে পারেন।
ক্রিস ক্রফ্ট একজন আন্তর্জাতিক বক্তা এবং ব্যাপকভাবে প্রকাশিত লেখক যিনি 20 বছরেরও বেশি সময় ধরে ব্যবসার জন্য সুখ, সময় ব্যবস্থাপনা এবং দৃঢ়তা শেখাচ্ছেন।
এখন তিনি কীভাবে উদ্বেগ এবং চাপ কাটিয়ে উঠবেন তার একটি ব্যবহারিক কোর্সে তার ব্যবসা এবং ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতাকে একত্রিত করেছেন।
তিনি সারা বিশ্বে শিক্ষা দিয়েছেন, পাশাপাশি অনলাইনে, এবং একটি বিনোদনমূলক এবং হাতে-কলমে শিক্ষাদানের শৈলী রয়েছে।
কোর্সের সংক্ষিপ্ত বিবরণের মধ্যে রয়েছে: উদ্বেগ কমাতে এবং ক্ষমতায়ন ও সুখ বাড়ানোর জন্য ব্যবহারিক সরঞ্জাম এবং কৌশলগুলি কর্মক্ষেত্রে এবং বাড়িতে কীভাবে শান্ত এবং আত্মবিশ্বাসী হওয়া যায় অন্যদের আপনাকে ধমক দেওয়া বা আপনার জীবন দখল করা বন্ধ করার সরঞ্জামগুলি না বলা সহজ খুঁজুন, প্রতিনিধি করুন বা দৃঢ়প্রতিজ্ঞ হোন মন্ত্র, স্ব-কথোপকথন এবং ধ্যানের মাধ্যমে নিজের সাথে সদয়ভাবে কথা বলতে শিখুন সংগঠিত, আত্মবিশ্বাসী এবং সুখী হিসাবে পরিচিত হওয়ার জন্য দীর্ঘ কর্মঘণ্টার নিয়ন্ত্রণ ফিরিয়ে নিন ভয়কে কাটিয়ে উঠুন এবং মানুষের নেতিবাচকতা থেকে মুক্তি পান এবং সর্বদা হিসাবে, এটি 100 % ব্যবহারিক এবং প্রযুক্তিগত পরিভাষা ছাড়া।
আপনি ব্যবহারিক পরিবর্তন করতে এবং একটি সুখী জীবন অনুসরণ করতে প্রস্তুত হলে, এই কোর্সটি আপনার জন্য! উদ্বেগ এবং চাপ কাটিয়ে উঠতে ব্যবহারিক সরঞ্জামগুলি আবিষ্কার করার মাধ্যমে, আপনি কেবল শান্ত, সংগঠিত এবং নিয়ন্ত্রণে বোধ করে উপকৃত হবেন না, তবে আপনি সুখের শিল্পে আয়ত্ত করতে পারবেন।
চাপ, অব্যবস্থাপনা এবং অসুখীকে বিদায় জানান।
এই কোর্সটি আপনার জীবন বদলে দেবে।
যদি আপনি এটা করতে দেন! এই কোর্সটি 30 দিনের অর্থ ফেরত গ্যারান্টি সহ আসে।
Udemy বিশ্বের সবচেয়ে বড় অনলাইন কোর্সের ভান্ডার রয়েছে
কোর্সের বিষয়বস্তুতে অ্যাক্সেস, একবার শেষ হয়ে গেলে, যাতে আপনি এর ভবিষ্যতের আপডেটগুলি উপভোগ করতে পারেন
সারা বিশ্ব থেকে তাদের ক্ষেত্রের বিশেষজ্ঞরা Udemy বিষয়ে তাদের দক্ষতা শেয়ার করেন
সারা বিশ্ব থেকে, 480 মিলিয়ন বার Udemy কোর্সে নথিভুক্ত করা হয়েছে
এই যে, আমি আপনাকে কিভাবে সাহায্যে করতে পারি? আপনি একটি কোর্সে আগ্রহী? কোন বিষয়ে?
AulaPro এর ব্যবহারকারীদের একটি ভাল অভিজ্ঞতা প্রদান করতে কুকিজ ব্যবহার করে। আপনি আরো তথ্য পেতে পারেন এখানে, অথবা ব্রাউজিং চালিয়ে যেতে "আমি স্বীকার করি" বা এই বিজ্ঞপ্তির বাইরে ক্লিক করুন৷
ক্লিক করুন